Το επεισόδιο Νίκολσον και ο εξευτελισμός της χωροφυλακής

Στα πρώτα χρόνια ίδρυσης του ελληνικού κράτους συνέβη ένα περιστατικό που έδειχνε το βαθμό εξάρτησης και αδυναμίας του Ελληνικού Κράτους εκείνη την εποχή, αδυναμία που στην συγκεκριμένη περίπτωση το κατέστησε παίγνιο στα χέρια ενός μάλλον ασήμαντου Βρετανού διπλωματικού ακόλουθου, εν ονόματι Άρθουρ Νίκολσον.

Ο Νίκολσον, λοιπόν, ήταν ο Βρετανός προσωρινός επιτετραμένος της Αγγλίας στην Αθήνα. Ένα πρωινό, στις 4 Ιανουαρίου του 1885αποφάσισε να ανέβει με τη γυναίκα του για περίπατο στο λόφο του Λυκαβηττού. Πλησιάζοντας την κορυφή, το ζεύγος συνάντησε τρεις χωροφύλακες που με φωνές και νοήματα δεν τους άφηναν να προχωρήσουν παραπέρα.

Στην πραγματικότητα, οι χωροφύλακες τους έλεγαν να ακολουθήσουν ένα διαφορετικό μονοπάτι καθώς απαγορευόταν να περάσουν από το σημείο εκείνο επειδή είχε γίνει πρόσφατα η δενδροφύτευση του. Αλλά ο Νίκολσον και η γυναίκα του δεν κατάλαβαν λέξη, καθώς δεν μιλούσαν σχεδόν καθόλου ελληνικά. Οπότε απλά αγνόησαν τους θορυβώδεις χωροφύλακες και συνέχισαν το μονοπάτι που είχαν ήδη πάρει.

Τότε, σύμφωνα πάντα με την επίσημη έκθεση του Βρετανού διπλωμάτη προς την ελληνική κυβέρνηση, ο ένας από τους τρεις χωροφύλακες τον απώθησε βίαια, τον χτύπησε με το ραβδί του τρεις φορές και στη συνέχεια, όταν ο Νίκολσον έτρεξε προς την κεντρική οδό, του πέταξε και πέτρες.

Ο Νίκολσον, λοιπόν, μετά από το περίεργο αυτό επεισόδιο αποφάσισε να παρακάμψει τον Έλληνα υπουργό Εξωτερικών και να απευθυνθεί κατευθείαν στον Πρωθυπουργό Χαρίλαο Τρικούπη, παραβιάζοντας έτσι το διπλωματικό πρωτόκολλο. Ζήτησε την παραδειγματική τιμωρία του χωροφύλακα και ο Τρικούπης τον διαβεβαίωσε ότι θα τον ικανοποιούσε άμεσα. Πράγματι, πραγματοποιήθηκε αμέσως η σχετική έρευνα και προέκυψε ότι ο χωροφύλακας αυτός ήταν ο Λουκάς Καλπούζος, ο οποίος, αφότου τον αναγνώρισε και ο ίδιος ο Νίκολσον, συνελήφθη.

Παρόλα αυτά, δεν απολύθηκε παρά μια μέρα αργότερα. Παρομοίως, μέλη της κυβέρνησης, υπό τον Τρικούπη μετέβησαν με καθυστέρηση στην οικία του Άγγλου διπλωμάτη για να εκφράσουν επισήμως την συμπάθεια τους. Στη συνέχεια, ο Τρικούπης στην επίσκεψη αυτή παρέθεσε τα γεγονότα και την κατάθεση Καλπούζου με έναν τρόπο που αναιρούσε πλήρως τα λεγόμενα του Νίκολσον.

Ο τελευταίος προσβλήθηκε και απαίτησε η διαταγή της αποπομπής Καλπούζου να διαβαστεί μπροστά σε γενικό προσκλητήριο της Χωροφυλακής Αττικής από τον διοικητή της ταγματάρχη Στεφάνου. Στην διαταγή αποπομπής που είχε συνταχθεί, όμως ,από τον ίδιο τον Τρικούπη με την ιδιότητα του υπουργού στρατιωτικών, εμμέσως καταλογιζόταν μέρος της ευθύνης για το ατυχές συμβάν και στον Νίκολσον.

Ο τελευταίος αποφάσισε πλέον ότι μάλλον ούτε η ελληνική κυβέρνηση διατίθεται να τον ικανοποιήσει και απείλησε ότι με το θέμα θα ασχοληθεί δυναμικά πλέον η Αγγλία –αν και από την σωζόμενη αλληλογραφία του Foreign Office δεν προκύπτει κάτι τέτοιο.

Μετά τις απειλές αυτές, ο Βρετανός διπλωμάτης απαίτησε την παρουσία ολόκληρου του σώματος Χωροφυλακής “παρατεταγμένου εν μεγάλη στολή” στην Πλατεία Συντάγματος όπου θα παρουσίαζε όπλα και θα παιάνιζε τον Αγγλικό Εθνικό ύμνο ενώπιον του.

Ο Τρικούπης, παρά το γεγονός πως ο Καλπούζος είχε ήδη απολυθεί, έσπευσε να ικανοποιήσει το αίτημα αυτό. Στις 7 Ιανουαρίου, λοιπόν, δύο ενωμοτίες πεζών και έφιππων χωροφυλάκων υπό τον διοικητή τους ταγματάρχη Στεφάνου έλαβαν μέρος στην τελετή αυτή, η οποία και αποτέλεσε τον μεγαλύτερο εξευτελισμό της Ελληνικής Χωροφυλακής στην σύγχρονη Ιστορία της.

Ο Τρικούπης στο κοινοβούλιο έσπευσε να χαρακτηρίσει την χορηγηθείσα ικανοποίηση ως “υπερβολική” για την περίπτωση και ζήτησε να σταματήσει η σχετική συζήτηση καθώς βλάπτονταν τα εθνικά συμφέροντα. Οι διαθέσεις της κοινής γνώμης και του Τύπου, πάντως, παλινδρομούσαν ανάμεσα στην συγκρατημένη δυσαρέσκεια και την ασυγκράτητη έκρηξη οργής.

Το επεισόδιο Νίκολσον δεν είχε σημαντική επιρροή στις πολιτικές εξελίξεις, καθώς γνωστή είναι και η ροπή του Τρικούπη προς την Αγγλία, αλλά δείχνει σε ποιο σημείο ήταν έτοιμο να φτάσει το νεοσύστατό τότε ελληνικό κράτος προκειμένου να μην χάσει την εύνοια των ξένων δυνάμεων.

http://tvxs.gr

http://pisostapalia.blogspot.gr/2015/01/blog-post_575.html

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ ''Η ΜΕΤΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΚΥΠΡΙΑΚΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ''

 Στο Σπίτι της Κύπρου έγινε η παρουσίασητου βιβλιου της κας Αντιγόνης Παπαδοπούλου με τίτλο ''Η ΜΕΤΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΚΥΠΡΙΑΚΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ'. Πρόκειται για αφηγήσεις από τρεις γενιές γυναικών που μαρτυρούν τη μετεξέλιξη της οικογένειας και της κύπριας γυναίκας στο πέρασμα του χρονου . Ένα βιβλίο αυτογνωσίας και προβληματισμού για τη σημερινή  γυναίκα
 Η παρουσίαση έγινε ενώπιον ενός εκλεκτού ακροατηρίου, παρουσία του Πρέσβη της Κύπρου κ. Κυριάκου Κενεβέζου, αποτελούμενο από μέλη του ΔΣ του ΕΠΟΚ και του φιλολογικού συλλόγου Παρνασσού, των Προέδρων κ. Εμμανουήλ Μικρογιαννακη (Παρνασσός), κ. Ηρακλή Ζαχαριάδη (ΕΠΟΚ) , κ. Γιαννάκη Ιωάννου (ΕΚΕ), κ. Λοίζου Λοίζου, κ. Γιώργου Μιχαηλίδη (ΟΚΟΕ) και πλήθους κόσμου. Στο μουσικό πρόγραμμα τραγούδησε η κα Εύη Καπάταη.

Μου αρέσει! · · Κοινοποιήστε

• 1 κοινοποίηση
• 

Το πηνιόσχημο παιχνίδι (γιο-γιο)-Παιγνίδια από την αρχαιότητα

Το πηνιόσχημο παιχνίδι (γιο-γιο)-Παιγνίδια από την αρχαιότητα

Το αντικείμενο αυτό, το οποίο μοιάζει με κουβαρίστρα (πηνίον), πρέπει να κατασκευαζόταν και από ξύλο, τουλάχιστον για τη λειτουργική του εκδοχή. Απαρτίζεται από δύο δίσκους συνδεόμενους μεταξύ τους με μικρό κυλινδρικό στέλεχος. Γύρω από αυτό τυλιγόταν το νήμα.

Το παιχνίδι συνίσταται στο ξετύλιγμά του νήματος προς τα κάτω με ταχύτητα και στο εκ νέου τύλιγμά του γύρω από το στέλεχος με ανεβοκατέβασμα του χεριού, το οποίο κρατεί το ελεύθερο άκρο του νήματος. Σε δύο αγγεία του πότου -μία κύλικα και μία οινοχόη του 5ου αι. π.Χ.- απεικονίζεται ο τρόπος χειρισμού του
συγκεκριμένου παιχνιδιού.
Οι παραστάσεις αυτές, καθώς και μία σε λευκή λήκυθο με έφηβη, δείχνουν ότι διασκέδαζαν με αυτό νεαρά άτομα και των δύο φύλων.Διάσημοι αρχαίοι ζωγράφοι, όπως εκείνοι του Πιστοξένου και της Πενθεσιλείας, διακόσμησαν αυτού του είδους τα αντικείμενα με θέματα μυθολογικά ή της καθημερινής ζωής κατά το β΄ τέταρτο του 5ου αι. π.Χ. Αυτές οι επιλογές εξυπηρετούσαν τον παιδαγωγικό στόχο της αγωγής των παιδιών.
Η διακόσμηση του συγκεκριμένου αντικειμένου είναι πολύχρωμη σε λευκό βάθος. Στο κεντρικό μετάλλιο της μιας πλευράς απεικονίζεται τέθριππο. Η μη σωζόμενη μορφή ταυτίζεται με την Ηώ ή -πιθανότερα- τον Ήλιο, κατά μία εκδοχή πατέρα των Λευκιππίδων κορών. Στην κυκλική ζωφόρο, η οποία το περιβάλλει εικονίζεται η αρπαγή τους από τους Διοσκούρους. Ο γέροντας πατέρας τους, ο Λεύκιππος, δίπλα σε φοίνικα φαίνεται να αγνοεί την απαγωγή της Φοίβης από τον Πολυδεύκη, στα αριστερά του, και την απαγωγή της Ιλαείρας από τον Κάστορα, στα δεξιά του. Αυτός ο Διόσκουρος ταυτίζεται από την επιγραφή [Κ]ά[σ]τ[ο]ρος.

Τη σκηνή συμπληρώνουν τρεις ακόμη γυναικείες μορφές σε έντονη κίνηση. Επειδή παρουσιάζεται η αρπαγή της Ευρώπης από το Δία μεταμορφωμένο σε ταύρο στο κεντρικό μετάλλιο της
άλλης πλευράς, εικάζεται ότι ο καλλιτέχνης παρέστησε μία υποθετική σκηνή αρπαγής, αντίστοιχης με εκείνη των Λευκιππίδων στην άλλη όψη. Καθιστή νεαρή γυναίκα πλέκει στεφάνι δίπλα σε καλαμοειδή. Δύο πρεσβύτερες γυναίκες πλησίον φοίνικα απευθύνονται
σε αυτή χωρίς να αντιλαμβάνονται το νέο πίσω τους, ο οποίος -με ταξιδιωτική περιβολή- σπεύδει να απαγάγει τη νεαρή γυναίκα με τη βοήθεια δύο συντρόφων και ενός άρματος (συνωρίδος) σε ετοιμότητα.

Επειδή τέτοια αντικείμενα από πηλό έχουν βρεθεί σε τάφους και οι δύο απεικονίσεις των εφήβων να παίζουν με αυτά τοποθετούν τη σκηνή πλησίον βωμού, δεν αποκλείεται αυτά να προσφέρονταν από τα παιδιά στις κουροτρόφες θεότητες, μαζί με άλλα παιχνίδιά τους, στο πλαίσιο διαβατήριας τελετής κατά την είσοδο στην εφηβεία ή/και ως ταφικό δώρο σε νεαρά, άγαμα άτομα.

Υλικό: Πηλός
Προέλευση: Από τάφο στην Αθήνα.
Χρονολόγηση: 460/450 π.Χ., Ζωγράφος του Sotheby
Διαστάσεις: Διάμ. 13,6 εκ.
Χώρος έκθεσης: Αίθουσα 55, Προθήκη 74, αρ. ευρ.2

Βιβλιογραφία: Χ. Τσούντας, «Σκεύος πήλινον και τεμάχια αγγείων εξ Αθηνών», Αρχαιολογική Εφημερίς 1885, πίν. 5 αρ. 1. C. Weiss και A.Buhl, «Votivgaben aus Ton. Jojo oder Fadenspule?» Archaologischer Anzeiger, 1990, 494-505. Μ. Fitta, Spiele und Spielzeug in der Antike. Unterhaltung und Vergnugen im Altertum (Στουτγάρδη 1998) 78-79.

-ΕΘΝΙΚΌ ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΚΌ ΜΟΥΣΕΊΟ-
Πηγές
http://maiandros.blog-spot.gr/2015/01/24/to-pinioschimo-pechnidi-gio-gio-pegnidia-apo-tin-archeotita/
Από το eleysis-ellinwn

Ανακαλύφθηκε στην Κύπρο η πρώτη στον κόσμο ψησταριά

Ανακαλύφθηκε στην Κύπρο η πρώτη στον κόσμο ψησταριά

Βρετανοί επιστήμονες που διεξήγαγαν ανασκαφές σε αρχαίο οικισμό στην Κύπρο, βρήκαν πολλά ενδιαφέροντα ιστορικά εκθέματα.
 Αλλά ιδιαίτερη προσοχή των ειδικών του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου προκάλεσε ένα παράξενο αντικείμενο.

Οι αρχαιολόγοι άρχισαν τη διερεύνηση του αντικειμένου που είχε χτισθεί από πέτρες και είχε κυκλική μορφή με επίπεδη βάση μέσα του. Διαπιστώθηκε ότι το κατασκεύασμα χρησιμοποιήθηκε από τους κυνηγούς τροφοσυλλέκτες ως ψησταριά.
Όλα τα στοιχεία που βρέθηκαν στο χώρο ανήκουν στη νεολιθική εποχή, δηλαδή στην προ-κεραμική περίοδο (8000-7000 π.Χ.)
Στην Ανατολή , η Μέση Νεολιθική άρχισε γύρω στο 9500 π.Χ. Μπορούμε να πούμε ότι η Νεολιθική περίοδος σχετίζεται με την έναρξη του σχηματισμού των αρχαίων πολιτισμών.
Την εποχή εκείνη έκανε την εμφάνισή του και συγκροτημένες ομάδες πολεμιστών με επαγγελματίες στρατιώτες.
Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για έναν χώρο ειδικά για το ψήσιμο των τροφών. Ο χώρος βρέθηκε κοντά σε έναν φούρνο φτιαγμένο από πηλό για ψήσιμο ψωμιού και ψήσιμο κρέατος.
Ο αρχηγός της αρχαιολογικής αποστολής Δρ Andrew McCarthy, μαζί με το προσωπικό του Αμερικανικού Αρχαιολογικού Ινστιτούτου της Κύπρου, πρότειναν ότι τα αντικείμενα που βρέθηκαν στο χώρο ανήκουν στη νεολιθική εποχή.
Οι αρχαιολόγοι αναφέρουν ότι εάν οι υποθέσεις τους είναι σωστές, τότε πρόκειται για μια πρωτόγονη κουζίνα που ήταν σε θέση να χρησιμεύσει σε έναν αρκετά μεγάλο αριθμό ανθρώπων.
Σημειώνεται ότι η σχάρα, σε μια παραδοσιακή ψησταριά, μεταξύ των λαών της Μέσης Ανατολής, συμπεριλαμβανομένου της Κύπρου, ήταν ένας συνηθισμένος τρόπος μαγειρέματος του κρέατος και των ψαριών σε μια ανοιχτή φωτιά, και αυτός ο τρόπος είναι πολύ δημοφιλής και σήμερα στους Κύπριους, γράφει το δημοσίευμα.



--

Βιταμίνη D και οστεοπόρωση. Πόσος ήλιος χρειάζεται; Πίνακας τροφών με βιταμίνη D

του Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Η Βιταμίνη D και η υγεία των οστών

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας των οστών. Διευκολύνει την αποδοτική χρησιμοποίηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Το ασβέστιο, με τη σειρά του, είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, την ανάπτυξη των οστών και τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.

Η βιταμίνη D αποκτάται τόσο μέσω του ηλιακού φωτός όσο και από τις τροφές. Η κύρια πηγή βιταμίνης D είναι η έκθεση στο ηλιακό φως (φωτόνια υπεριωδών ακτίνων Β, UVB). Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που περιορίζουν τη χρήση της ακτινοβολίας UVB για τη σύνθεση βιταμίνης D στο δέρμα, όπως οι εποχές, η τοποθεσία, η ώρα της ημέρας, η αιθαλομίχλη και η ηλικία. Για παράδειγμα, οι κάτοικοι του βορείου ή του νοτίου ημισφαιρίου (γεωγραφικό πλάτος 40 μοιρών, στον βορρά ή τον νότο) δεν εκτίθενται σε αρκετή ακτινοβολία UVB κατά τους χειμερινούς μήνες, ώστε να καθίσταται δυνατός ο σχηματισμός βιταμίνης D. Επίσης, όσο μεγαλώνουμε, η ικανότητα του οργανισμού να συνθέτει βιταμίνη D μέσω της έκθεσης στον ήλιο μειώνεται σημαντικά.

Η βιταμίνη D περιέχεται σε λίγα τρόφιμα – οι καλύτερες πηγές είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η σαρδέλα. Περιέχεται, επίσης, σε περιορισμένο αριθμό εμπλουτισμένων τροφίμων. Στη Ευρώπη, μερικές χώρες εμπλουτίζουν τη μαργαρίνη και ορισμένα προϊόντα δημητριακών.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σε μεγαλύτερους ενηλίκους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, τις πτώσεις και τα κατάγματα.

Στην χώρα μας  η κύρια πηγή βιταμίνης D είναι το φως του ήλιου. Τα περισσότερα άτομα παίρνουν αρκετή βιταμίνη D κατά τη διάρκεια της καθημερινής δραστηριότητας. Για να πάρει αρκετό φως του ήλιου το σώμα σας για να παράγει βιταμίνη D, πρέπει να εκθέσετε τις παλάμες σας, το πρόσωπο και τα χέρια (ή ισοδύναμη περιοχή της επιδερμίδας) στο φως του ήλιου για περίπου 5-15 λεπτά 4-6 φορές εβδομαδιαίως. Τα ηλικιωμένα άτομα και τα άτομα με πιο μελαχρινή επιδερμίδα χρειάζονται περισσότερη έκθεση στο φως του ήλιου - περίπου 15 λεπτά 5-6 φορές εβδομαδιαίως.

Είναι σημαντικό να μην μένετε έξω στον ήλιο μεταξύ 11πμ και 1μμ στους θερινούς μήνες (10πμ –12μμ όταν η ώρα πάει πίσω) λόγω των κινδύνων ηλιακού εγκαύματος και καρκίνου του δέρματος. Αυτό αντισταθμίζει οποιαδήποτε πιθανά οφέλη από την παραγωγή βιταμίνης D.

Πολλά άτομα έχουν ανεπαρκές ποσοστό βιταμίνης D, ειδικά ηλικιωμένα άτομα που ζουν σε οίκους ευγηρίας.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D στα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα, μια πάθηση που δημιουργεί αδυναμία των οστών και των μυών και παραμορφώσεις των οστών. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στους ενηλίκους μπορούν να οδηγήσουν σε κατάγματα που προκαλούνται από την οστεοπόρωση, όπως πόνους στα οστά και στις αρθρώσεις, μυϊκή αδυναμία και πτώσεις.

Πόσο ασβέστιο και βιταμίνη D χρειάζεστε; 

Ασβέστιο 

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι μια καλή πηγή ασβεστίου. Υπάρχουν επίσης μικρά ποσά σε άλλα τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων των ψωμιών, στα δημητριακά, στα φρούτα και λαχανικά, στα ψάρια που μπορούμε να τα φάμε με τα κόκαλα τους (π.χ. σαρδέλες), ταχίνι, αμύγδαλα, σύκα και τρόφιμα που ενισχύονται με ασβέστιο. Αν το βρίσκετε δύσκολο να πάρετε αρκετό ασβέστιο από τα τρόφιμα ρωτήστε το γιατρό ή το διαιτολόγο σας για τη λήψη ενός συμπληρώματος ασβεστίου.

Αν δεν δέχεται ο οργανισμός σας τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή δεν τα απολαμβάνετε, υπάρχουν διαθέσιμα μερικά ασβέστιο-εμπλουτισμένα προϊόντα, όπως ο ασβέστιο-εμπλουτισμένος χυμός πορτοκαλιού, δημητριακά και γάλα σόγιας. Τα άτομα χρειάζονται διαφορετικά ποσοστά ασβεστίου σε διαφορετικές ηλικίες  (διαβάστε τον πίνακα των τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο σε προηγούμενο άρθρο).

• Παιδιά (5 ως 11 χρόνων) - 2 ως 3 μερίδες πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων καθημερινά (600-1000 mg καθημερινά από τρόφιμα με υψηλό ποσοστό ασβεστίου). 
• Έφηβοι (11 ως 18 χρόνων) – τουλάχιστον 3 μερίδες πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων καθημερινά (800-1000 mg καθημερινά από τρόφιμα με υψηλό ποσοστό ασβεστίου). 
• Γυναίκες μετά από την εμμηνόπαυση - τουλάχιστον 3 μερίδες πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων καθημερινά (1000 έως 1300 mg καθημερινά από τρόφιμα με υψηλό ποσοστό ασβεστίου). 
• Άλλοι ενήλικοι - τουλάχιστον 3 μερίδες πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων καθημερινά (1000 έως 1300 mg καθημερινά από τρόφιμα με υψηλό ποσοστό ασβεστίου). 
• Ενήλικοι πάνω των 70 - τουλάχιστον 3 μερίδες πλούσιων σε ασβέστιο τροφίμων καθημερινά (1300mg καθημερινά από τρόφιμα με υψηλό ποσοστό ασβεστίου). 

Η βιταμίνη D 

Χρειαζόμαστε τουλάχιστον 400 έως 600 IUs (διεθνείς μονάδες) βιταμίνης D καθημερινά. Αν δεν έχετε αρκετή έκθεση στο φως του ήλιου, χρειάζεστε ένα συμπλήρωμα Βιταμίνης D τουλάχιστον 400 IUs καθημερινά. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης D, συζητήστε το με το γιατρό σας.

Μερικά συμπληρώματα ασβεστίου και παρασκευάσματα πολυβιταμινών περιέχουν βιταμίνη D, αλλά το επίπεδό τους ίσως είναι πάρα πολύ χαμηλό για να ανταποκριθεί στην ανεπάρκεια Βιταμίνης D.

Υπάρχουν μικρές ποσότητες βιταμίνης D σε μερικά τρόφιμα, όπως στα λιπαρά ψάρια (σολομό, ρέγγα και σκουμπρί). Υπάρχει επίσης στο συκώτι, στα αυγά και ενισχυμένα τρόφιμα όπως η μαργαρίνη. Υπάρχουν πολύ μικρά ποσά σε μερικά γάλατα χαμηλής περιεκτικότητας λιπαρών.

Τα περισσότερα άτομα είναι απίθανο να πάρουν αρκετή βιταμίνη D μόνο από τη διατροφή. Το μουρουνόλαδο περιέχει βιταμίνη D αλλά και βιταμίνη Α. Αυτό μπορεί να είναι τοξικό σε μεγάλες ποσότητες και μπορεί ακόμη να αυξήσει τον κίνδυνο κατάγματος.

Να συζητήσετε με τον γιατρό σας, για τα συμπληρώματα ασβεστίου ή βιταμίνης D με το γιατρό σας πριν τα πάρετε.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο από την ανεπάρκεια Βιταμίνης D;

• ηλικιωμένα άτομα - ειδικά εκείνα που είναι κλεισμένα στο σπίτι ή σε οίκους ευγηρίας 
• άτομα με ορισμένες δερματικές καταστάσεις που πρέπει να αποφεύγουν τον ήλιο 
• άνθρωποι με σκούρα επιδερμίδα 
• γυναίκες που φορούν φερετζέ και καλύπτουν το περισσότερο μέρος του σώματός τους 
• άτομα με ασθένειες που καθιστούν δύσκολη την απορρόφηση αρκετής βιταμίνης D 

Περιεκτικότητα τροφών σε βιταμίνη D
	Tρόφιμα	Ποσότητα	Βιταμίνη D (IU)	Βιταμίνη D (μg)
1	Μουρουνέλαιο	100 g	8,500 ΙU	212,5 μg
2	Ρέγγα καπνιστή	100 g	1100 ΙU	27,5 μg
3	Σαρδέλλες (κονσέρβα)	100 g	1000 IU	25,0 μg
4	Σολομός καπνιστός	100 g	900 ΙU	22,5 μg
5	Σκουμπρί φρέσκο	100 g	700 IU	17,5 μg
6	Γαρίδες, μαρίδες τηγανιτές	100 g	105 -110 IU	2,6 – 2,75 μg
7	Μαργαρίνη ενισχυμένη	100 g	100-200 IU	2,50 – 5,0 μg
8	Βούτυρο	100 g	50-100 IU	1,25 – 2,5 μg
9	Αυγό	50 g	30 IU	0,75 μg
10	Τυρί άπαχο	100 g	10 ΙU	0,25 μg
11	Γάλα	100 g	6 ΙU	0,15 μg

Βιβλιογραφικές αναφορές 

Optiford Project www.optiford.org

European Research

World Health Organization: Active Ageing: A Policy Framework Report of the Noncommunicable Disease Prevention and Health Promotion Department: Ageing and Life Course: www.who.int/hpr/ageing

Holick, M.F. Sunlight and vitamin D for bone health and prevention of autoimmune diseases, cancers and cardiovascular disease. Am J Clin Nutr 2004; 80 (suppl): 1678S-1688S.

ΠΗΓΕΣ ΑΣΒΕΣΤΙΟΥ. ΠΙΝΑΚΑΣ με περιεκτικοτητα τροφών σε ασβέστιο

Διαβάστε επίσης

Οστεοπόρωση. Τι είναι, επιπτώσεις, αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία

Ανεπάρκεια Βιταμίνης D και καρκίνος του δέρματος

Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D

Μεγαλύτερος κίνδυνος για καρκίνο του μαστού σε γυναίκες με ανεπάρκεια-έλλειψη Βιταμίνης D

Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά, πρέπει να ελέγχουν την βιταμίνη D

Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2015/01/d-d-vitamin-d-osteoporosis.html#ixzz3Q7Gb7ZqW
http://medlabgr.blogspot.com/2015/01/d-d-vitamin-d-osteoporosis.html

ΜΙΑ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ!!...Η… «ΚΑΤΑΡΑ» ΤΩΝ ΡΩΜΙΩΝ

Πρόκειται πραγματικά για μια καταπληκτική ιστορία που δείχνει πως η παρουσία της Ρωμιοσύνης εξακολουθεί να «αιωρείται» σε πολλές περιοχές της Μικράς Ασίας όπου άνθησε επί αιώνες.

Όπως αναφέρεται, οι κάτοικοι μιας κωμόπολης της περιοχής του Balıkesir, πιστεύουν πως είναι κακότυχοι και πως η κωμόπολη τους, το Büyukdere, όπου πριν από την ανταλλαγή των πληθυσμών κατοικούσαν ελληνορθόδοξοι Ρωμιοί, δεν έχει κανένα μέλλον. Αλλά το ενδιαφέρων σε αυτή την ιστορία είναι πως αποδίδουν όλα τα δεινά τους στην… «κατάρα» των Ελλήνων που κατοικούσαν στην περιοχή τους και έφυγαν μετά την Μικρασιατική καταστροφή.


Οι κάτοικοι του Büyukdere πιστεύουν ότι τα σημερινά σπίτια τους όπου κατοικούσαν οι παλιοί ιδιοκτήτες, Έλληνες της Μικράς Ασίας, είναι καταραμένα, γιατί οι ιδιοκτήτες τους πριν φύγουν διωγμένοι από τα άτακτα στρατεύματα του Κεμάλ που προήλαυναν, είχαν ρίξει κατάρα πίσω τους να μην αξιωθεί άνθρωπος που θα κατοικήσει εκεί να προκόψει και να ευημερήσει. Από τότε, όπως υποστηρίζουν οι κάτοικοι της περιοχής που είχαν έρθει για να μείνουν στα σπίτια των Ρωμιών κατοίκων, δεν έχουν δει καμιά προκοπή. Η οικονομική τους κατάσταση είναι οικτρή και κάθε προσπάθεια που έχουν κάνει όλα αυτά τα χρόνια για να δούνε μια «άσπρη μέρα»είναι μάταιη, όπως υποστηρίζουν, χωρίς να δούνε στον ήλιο μοίρα, λες και κάποιος τους κατατρέχει και δεν τους αφήνει να σταθούν σε χλωρό κλαρί.

Η πόλη τους όπως αναφέρεται, ήταν πριν από την μικρασιατική καταστροφή κατά 70% ελληνική και εκεί υπήρχε μια ανθούσα ελληνική κοινότητα που καταστράφηκε με την υποχώρηση του ελληνικού στρατού το 1922, υποχώρηση που ανάγκασε τους κατοίκους του Büyukdere, (Μεγάλο Ρέμα), να εγκαταλείψουν τις πατρικές τους εστίες και να φύγουν διωκόμενοι στην Ελλάδα. Σύμφωνα με τα όσα υποστήριξε  ένας πρώην δήμαρχος της κωμόπολης, ο Nadı Baklaci, ο οποίος επίσης μένει σε ελληνικό παλιό σπίτι, όταν οι Ρωμιοί αναγκάστηκαν να φύγουν και είδαν ότι έρχονταν η μεγάλη καταστροφή, έριξαν…κατάρα πίσω τους στα σπίτια που εγκατέλειπαν να μην ευτυχήσουν οι μουσουλμάνοι που θα πάνε να τα κατοικήσουν και να τα «μαγαρίσουν». Αυτή η κατάρα, όπως ισχυρίζεται ο Baklaci, «μας κυνηγάει μέχρι σήμερα. Είμαστε συνεχώς χρεωμένοι, οι σοδιές μας ποτέ δεν πανε καλά, τα χωράφια μας δεν αποδίδουν και οι οικογένειες μας πέφτουν από την μια συμφορά στην άλλη».
Μια άλλη χαρακτηριστική απόδειξη για την ελληνική κατάρα, όπως αναφέρει ο πρώην δήμαρχος του Μεγάλου Ρέματος, είναι πως όσοι προσπάθησαν να κάνουν ανακαινίσεις στα παλιά ελληνικά σπίτια που πήραν και κατοίκησαν μετά την μικρασιατική καταστροφή δεν τα κατάφεραν. Κατά περίεργο τρόπο κάθε προσπάθεια σοβαρής ανακαίνισης δεν μπορούσε να προχωρήσει γιατί όλο και κάποιο ατύχημα χτύπησε τους μαστόρους. «Κάθε πέτρα που προσπαθούσαμε να βάλουμε έπεφτε πάνω στο κεφάλι μας», ανέφερε χαρακτηριστικά ο πρώην δήμαρχος της «καταραμένης» πόλης. «Μερικοί σκέφτηκαν να μετατρέψουν την εκκλησία των Ρωμιών σε σχολείο, αλλά κόντεψε να πέσει όλη η οροφή στο κεφάλι τους. Κανένας δάσκαλος δεν δέχονταν να διδάξει μέσα σε αυτό το σχολείο, με αποτέλεσμα τα παιδιά μας να είναι χωρίς δάσκαλο. Μέχρι και το νερό που πίνουμε πολλές φορές φοβόμαστε ότι είναι καταραμένο και μπορεί να μας φέρει καμιά επιδημία.» Τόση μάλιστα είναι η απελπισία των κατοίκων της περιοχής, που τα ρίχνουν όλα στην «ελληνική κατάρα», ώστε σκέφτονται να εγκαταλείψουν ομαδικά την «καταραμένη πόλη» και να πάνε αλλού να βρούνε την τύχη τους παρ όλο που έχουν περάσει τόσα χρόνια από την εποχή που στο Büyukdere ζούσαν οι Έλληνες, οι οποίοι είχαν μια δυναμική κοινότητα με πολλούς μαστόρους και πετυχημένους επαγγελματίες.
Αλλά το φαινόμενο της «ελληνικής κατάρας» που πιστεύουν οι Τούρκοι για τις περιοχές όπου άλλοτε κατοικούσαν Έλληνες, δεν είναι το μοναδικό στην περιοχή. Είναι γνωστό πως στην ακτή της Μεσογείου, στην νοτιοδυτική Τουρκία, υπάρχουν οι λεγόμενες «πόλεις φάντασματα» πρώην ανθούσες ελληνικές εστίες. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η Μάκρη, οι κάτοικοι της οποίας είχαν έρθει στην Νέα Μάκρη της Αττικής. Οι πόλεις αυτές είναι έρημες γιατί οι Τούρκοι δεν τόλμησαν ποτέ να πάνε να τις κατοικήσουν, φοβούμενοι όπως αναφέρεται την κατάρα που είχαν ρίξει πίσω τους οι παλιοί Έλληνες κάτοικοι. Μόνο τις στέγες είχαν τολμήσει να αφαιρέσουν και έτσι το θέαμα που παρουσιάζουν είναι σπίτια χωρίς στέγη,  δρόμοι έρημοι, πόλεις στοιχειομένες  που άλλοτε έσφυζαν από ζωή του ελληνικού μικρασιατικού στοιχείου.
ΝΙΚΟΣ ΧΕΙΛΑΔΑΚΗΣ
http://wwwaporrito.blogspot.gr/2015/01/blog-post_26.html

«Προσεγγίζοντας την Ορθόδοξη μητέρα» Μία ομιλία ,αφιέρωμα

«Προσεγγίζοντας την Ορθόδοξη μητέρα» Μία ομιλία ,αφιέρωμα

Εισερχόμενα

x

Εκδόσεις Χρυσοπηγή	26 Ιαν (Πριν από 1 ημέρα)

 Την Κυριακή 1 Φεβρουαρίου  στις 10.15π.μ. στην Ιερά Μονή Παναγίας Χρυσοπηγής στο Πολυδένδρι Αττικής ,μετά το πέρας της Θείας Λειτουργίας  στο αρχονταρίκι θα πραγματοποιηθεί ένα αφιέρωμα στο πρόσωπο της μητέρας με αφορμή  την  Ορθόδοξη εορτή  της , αυτή της  Υπαπαντής του Κυρίου.

Κατά τη διάρκεια του αφιερώματος θα μιλήσει  η Θεολόγος κ.Γεωργία Μαυρίκου –Αγγελοπούλου με θέμα «Προσεγγίζοντας την Ορθόδοξη μητέρα»

Υπολογίστε τις έδρες των κομμάτων στις εκλογές.Δείτε πως βγαίνει αυτοδυναμία

Λίγες ώρες έμειναν για να ανοίξουν οι κάλπες και η συζήτηση και η αγωνία έχει κορυφωθεί σχετικά με το αν μπορέσει τελικά να κερδίσει την αυτοδυναμία ο ΣΥΡΙΖΑ καθώς οι δημοσκοπήσεις τον φέρνουν βέβαιο νικητή, να αγγίζει την αυτοδυναμία, αλλά κατά πάσα πιθανότητα να μην την κατακτά.

Μεγάλο ρόλο σύμφωνα με τον εκλογικό νόμο θα παίξουν τα ποσοστά των που δεν πιάσουν το όριο του 3% και δεν θα μπουν στη βουλή. Όσο μικρότερο είναι το συνολικό ποσοστό των εκτός βουλής κομμάτων ,τόσο πιο δύσκολη η αυτοδυναμία για το ΣΥΡΙΖΑ καθώς θα χρειάζεται μεγαλύτερο ποσοστό.


ενδεικτικά:

Αυτοδυναμία — Ποσοστό κομμάτων εκτός βουλής

38.4%                      5%

38%                         6%

37.6%                      7%

37.2%                      8%

36.8%                       9%

36.4%                     10%

36%                        11%

35.6%                     12%

35.2%                     13%


Υπάρχει ωστόσο μια εφαρμογή που μας δίνει τη δυνατότητα να κάνουμε τους υπολογισμούς για τις έδρες των κομμάτων και να δούμε ποια είναι τα ποσοστά που δίνουν αυτοδυναμία

Την εφαρμογή για να κάνετε τους υπολογισμούς σας θα τη βρείτε στη δεξιά στήλη του .logiastarata.gr/ πάνω από τις δημοφιλείς αναρτήσεις και κάτω από την αρθρογραφία.

24Ιαν2015

Υπαίθρια θεατρική δράση στήριξης γυναικών υποψηφίων στις βουλευτικές εκλογές 2015

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Υπαίθρια θεατρική δράση στήριξης γυναικών

υποψηφίων στις βουλευτικές εκλογές 2015

Εν όψει των βουλευτικών εκλογών 2015, η Γενική Γραμματεία Ισότητας των Φύλων υλοποιεί υπαίθριες θεατρικές δράσεις ευαισθητοποίησης του κοινού, για να ενθαρρύνει τη στήριξη περισσότερων γυναικών υποψηφίων στην εκλογική αναμέτρηση της 25ης Ιανουαρίου.

Όπως τονίζει σε δήλωσή της η Γενική Γραμματέας Ισότητας των Φύλων, κ.Βάσω Κόλλια: «Στηρίζοντας γυναίκες υποψήφιες στο στίβο της πολιτικής, βοηθούμε την κοινωνία να προχωρήσει ένα ακόμη βήμα προς την πρόοδο. Η καινοτομία που αναζητάμε για να αντιμετωπίσουμε τις σύγχρονες προκλήσεις θα προέλθει από μια κοινωνία ζωντανή, με φαντασία, που τολμά να αλλάζει. Όμως, για να συμβεί αυτό, πρέπει να βοηθήσουμε όλοι. Είναι καιρός να σηκώσουμε τις γυναίκες από τον «πάγκο» και να εμπιστευθούμε το εξαιρετικό γυναικείο απόθεμα μυαλού, γνώσης και ταλέντου που διαθέτουμε. Η πατρίδα μας, για να προχωρήσει μπροστά, χρειάζεται σήμερα, τώρα, την αποτελεσματικότητα, την εργατικότητα και την αφοσίωση των γυναικών μας. Ας το θυμηθούμε αυτό την ώρα της κάλπης».

Η υπαίθρια θεατρική δράση πραγματοποιείται στο πλαίσιο του έργου «Εκστρατεία Ευαισθητοποίησης για την ισόρροπη συμμετοχή γυναικών στα πολιτικά κέντρα λήψης αποφάσεων σε εθνικό και ευρωπαϊκό επίπεδο», το οποίο χρηματοδοτείται από το ΕΣΠΑ.

Το θεατρικό δρώμενο, διάρκειας περίπου 5 λεπτών, βρίσκεται διαθέσιμο εδώ:  https://www.youtube.com/watch?v=WCS-bCMfhus

Συντελεστές θεατρικού δρώμενου:

Ιδέα–Κείμενο-Καλλιτεχνική Επιμέλεια:           Δημήτρης Φραγκιόγλου & Μαργαρίτα Γερογιάννη

Βίντεο:        Δημήτρης Φραγκιόγλου

Ηθοποιοί:     Χριστίνα Δαλαμάγκα, Θανάσης Ζερίτης.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ - ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Γραφείο Τύπου, τηλ.: 213 1511134, mme@isotita.gr

Γενική Γραμματεία Ισότητας των Φύλων, Υπουργείο Εσωτερικών,

Δραγατσανίου 8, 10559 Αθήνα.

www.isotita.gr ;

https://www.facebook.com/pages/Γενική-Γραμματεία-Ισότητας-των-Φύλων/388822604594196